L’année 2025 commence, et avec elle, l'opportunité de prendre de nouvelles résolutions. Plutôt que de vous lancer dans une liste classique, pourquoi ne pas transformer vos objectifs en un jeu amusant ? Le bingo des bonnes résolutions est une méthode ludique pour vous motiver et vous aider à atteindre vos aspirations. Voici comment cela fonctionne et quelques principes pour vous guider.
Les principes des bonnes résolutions
1. Spécificité : Vos résolutions doivent être claires et précises. Au lieu de dire "je veux être en meilleure santé", optez pour "je vais faire 30 minutes d'exercice trois fois par semaine".2. Mesurabilité : Assurez-vous que vous pouvez suivre vos progrès. Par exemple, "je vais lire un livre par mois" est mesurable et vous permet de voir vos avancées.
3. Atteignabilité : Fixez-vous des objectifs réalistes. Si vous n’avez jamais couru, viser un marathon dans trois mois peut être trop ambitieux. Commencez par des courses plus courtes.
4. Pertinence : Choisissez des résolutions qui ont du sens pour vous. Elles doivent résonner avec vos valeurs et vos aspirations personnelles.
5. Temporalité : Donnez-vous un délai. Cela peut être une échéance mensuelle, trimestrielle ou annuelle. Cela vous aidera à rester concentré et motivé.
Créer Votre Bingo des Bonnes Résolutions
Maintenant que vous connaissez les principes, il est temps de créer votre bingo des bonnes résolutions. Voici un exemple de grille de bingo avec des objectifs variés :- Lire un livre par mois
- Faire du bénévolat
- Apprendre une nouvelle langue
- Pratiquer la méditation
- Passer plus de temps en famille
- Suivre un cours en ligne
- Marcher 10 000 pas par jour
- Écrire un journal
- Essayer une nouvelle recette
- Réduire le temps d'écran
- Prendre soin de sa peau
- Voyager dans un nouvel endroit
- Se déconnecter un week-end
- Faire une activité physique en plein air
- Économiser un certain montant d'argent
Comment Jouer ?
1. Imprimez la grille : Créez votre propre grille de bingo ou imprimez-en une en ligne.
2. Choisissez vos objectifs : Sélectionnez des objectifs qui vous motivent et remplissez votre grille.
3. Fixez des échéances : Pour chaque case, déterminez un délai pour atteindre cet objectif.
4. Suivez vos progrès : Chaque fois que vous atteignez un objectif, cochez la case correspondante. Une fois que vous avez rempli une ligne, un coin ou toute la grille, célébrez votre succès !
5. Réévaluez : À la fin de l'année, prenez le temps de réfléchir sur ce que vous avez accompli et ajustez vos résolutions pour l'année suivante.
Lancez-vous !
Le bingo des bonnes résolutions est une manière ludique et engageante de vous fixer des objectifs pour 2025. En intégrant des principes de bonnes résolutions, vous vous donnez les meilleures chances de succès. Alors, préparez vos marqueurs et lancez-vous dans cette aventure ! Que cette nouvelle année soit remplie de réussites et de découvertes !Avez-vous déjà pensé à des résolutions spécifiques que vous aimeriez inclure dans votre bingo ?